夫妻房事的最佳时段

  

  慵懒的清晨

  从生理学角度说,清晨人体内肾上腺荷尔蒙的浓度为最高,此刻的性欲也最强。在这一时刻内过性生活,能够短时刻内进入性兴奋状况,尽管性交后得不到及时歇息,立刻要从事作业、学习,但一次性生活消耗的膂力并不大。清晨过性生活,以性生活后无疲倦不适的感觉来判别是否合适自己。

  专家解析:清晨是男女性欲最“吻合”的时段。特别对男性来说,阴茎在早晨会经常出现“晨勃”,在获得性刺激后,勃起更坚固、耐久,会让男人在性爱方面更自傲,而且能够更省力。

  晚上入眠前

  所谓晚上,一般是指晚10点以上,对相当一部分人来详,这是行将入眠的时刻。

  专家解析:性活动需要支付较大的膂力,在这段时刻过性生活,完过后能够当即入眠,使两边得到充分的歇息,第二天能够坚持充分的精力。

  正午时光

  无论是午休时刻仍是周日午后的休闲时刻,午间的性爱体会永久令人难忘。深吻之后,全部顺其自然。

  专家解析:下午2—4点,是男人在白天里对异性最重视的时候。意大利研讨还发现,下午时,男性精子质量较高,精子运动速度快,更易受孕。午间性爱时刻不宜太长,最好是“快速性爱”,总体时刻控制在20分钟以上。此外,如果想下午性爱,正午最好别吃太饱。

  周末晚间

  通过一天充分的歇息,伴侣的身体状况有所康复。

  专家解析:朝九晚五的繁忙作业让夫妻们疲于奔命,周一到周五更是没有时刻停下脚步享受二人世界。因而,夫妻们要充分利用周末,“专心”投入夫妻生活。周末时刻富余、膂力充分,夫妻能够换换花样,改动地址和姿态,多些前戏,都会让你们耐人寻味。

  

跷二郎腿会影响男性健康吗?

  人是一种喜爱折腾的动物,需求不断变换身体的姿态来坚持肌肉的张力,调理身体相对方位,以坚持舒适状态。穿插臂膀、下颌托腮、跷二郎腿均属于此类动作。

  相信你和金戈有一样的经历,常常坐着回过神来发现,腿竟然翘起来了,自己彻底不记得!然后又默默地放下了腿(终究害怕腿变形),规矩坐姿。人为什么不自觉的会跷二郎腿呢?其实跷二郎腿对人体健康是日积月累、慢性的,长期跷二郎腿,确实是会添加许多疾病问题!跷二郎腿的损害终究有多大呢?

  危险一:影响男性生殖健康

  毫无疑问,下面那条副重的腿,所受压力肯定会添加。从生理结构上来说,这会使膝关节及邻近的神经、血管遭到必定压榨。此外,因为两腿处于穿插的方位,大腿及会阴部的散热也将削减。对男性而言,跷二郎腿可能使会阴部温度时刻短升高,乃至带来不适。这主要是部分压力添加,影响该区域血液活动所形成的。别的,长期跷二郎腿导致会阴部的压力添加,前列腺的血运遭到显着影响,排泄功用会下降。

  危险二:很简单构成凹凸肩

  跷二郎腿时,髋关节一高一低,会致使骨盆凹凸歪斜严峻。其次,双肩着力不同,一边严峻一边放松,时刻长了就会构成凹凸肩。并且,跷二郎腿时身体要看腰椎去找平衡,那么就会形成腰椎与胸椎压力散布不均,引起脊柱变成“C”形,脊椎长期曲折简单劳损,严峻者会导致腰椎间盘突出,诱发强直性脊柱炎,构成慢性腰背痛。而其间,强直性脊柱炎常发于长期劳累、压力大、常常久坐少运动的年轻人。

  危险三:导致小腿变粗和曲折

  形成双腿变形的原因很多种,跷二郎腿就是其一。跷二郎腿时,一条腿别着一条腿,主要靠小腿受力,小腿会变粗。而上位腿受力不均,向内偏斜,可能形成内侧膝关节空隙压力添加,软骨磨损加剧,久而久之就会导致我们的腿变形,乃至双腿差异严峻。

  危险四:提前出现骨关节炎

  当你在跷二郎腿时,就添加了膝关节内部结构的压力,关节内软骨的营养得不到及时的弥补,并且还会加速它的磨损。特别关于老年人来说,他们的软骨结构已经有不同程度退化,常常跷二郎腿更会添加患骨关节炎的危险。

  危险五:导致腿部静脉曲张

  跷着二郎腿久坐,因为双腿互相交叠,不只会让腿部歪曲,还会阻碍腿部血液循环,时刻久了小腿就会变麻。久而久之简单形成腿部静脉曲张,严峻的会形成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血等其他疾病。

  

男人挺不起来究竟是怎么回事?

  许多男人由于勃起硬度不行,以至于无法让女人到达高潮,就连生育都成了问题,那挺不起来到底是什么原因呢?白云山金戈健康咨询公司小编告诉大家:

  1.不良生活方式

  在所有的勃起功能妨碍患者中,抽烟喝酒者占60%以上,而常常抽烟喝酒很容易导致性功能妨碍。此外,常常熬夜,不规则的作息,饮食不注意都会给身体形成损害,然后影响性功能。

  2.年纪

  随着男人年纪的增加,性能力也会下降。一般在男性50岁今后性功能就会减退,并且勃起的时刻也会比年轻人长,可是这归于正常状况。

  3.心理压力

  操控勃起反响的“机关”是大脑中枢,精力系统出问题也会影响性功能。心理压力太大的人,一般性生活也好不到哪里。

  此外,疲倦、烦躁、疾病等都可能影响硬度,男性应该养成健康的生活方式,多锻炼身体,恰当放松减压,女人则应该了解和关心,不要诉苦、置疑乃至责备老公,要多鼓舞与安慰,你get到了吗。

  

你知道怎样进行房事算适度吗?

  房事,男女感爱沟通的柱石。假如仅仅从生理上来讲,本来不管男女,不管大小,在有性欲望时,只需不是勉强的,又没有啥不舒服的感受,那么就可以过性生活,基本就不用去思考上一次隔了多长时间。所以,有些新婚夫妇,在蜜月里简直天天作爱,乃至一晚4-5次。

  有人调查,男人性生活的次数通常随年纪的增加而递减,在22-25岁期间,每周3次;32-35岁,每周2次;在41-45岁,降到每周1次。当然,这只是个平均数。每个年纪组都有很大不同,有些人多到一天数次,而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交频率上来判别性生活是不是适度。

  房事生活频度是不是恰当?衡量的客观标准是:第二天早上身体是都有不适感。假如在夫妻生活后第二日或几日以内,呈现身体的不适,那么就可认为是过度了,此时就应当有所节制,恰当延伸性生活的间隔时间。不适体现有:精力厌倦,精神萎顿,无精打采,作业简单感到疲倦,学习精力不集中,昏昏欲睡;全身无力,腰酸腿软,懒得动,虎头蛇尾,头昏目眩,两眼冒金星;面无人色、两眼无神、神态瘦弱,形体消瘦;气短心跳,时出虚汗,失眠多梦,不易入眠;胃口减退,不思饮食,胃纳欠佳,并有轻度恶心感等。

  假如已经呈现了不适的状况,该怎么调理呢?首要,削减性生活次数,严重者,应暂停一段性生活。其次,多运动,增强体质。可是,对此也不用过于忧虑,由于:通常的性生活过度,只需暂时中止一段时间的性生活,注意休息,加强养分,精力就会慢慢康复。

  

男人最怕5种短命病,白领易患性欲减退

  随着生活节奏的不断加快,身边许多掏心窝子的朋友就有聊到,现在忙工作忙生计搞得夫妻感情越来越淡,没有之前恋爱时候激情澎湃了,反而都有些同质化了。其实看看周围的来来往往的人,基本上处境都差不多吧,有时就这样靠着啊Q精神期满自己,感觉做个鸵鸟副担不是那么重了。虽然如此,不过值得一提的事,有一些人群特别容易降低性欲,而且与职业方面直接挂钩,男性健康咨询不得不拿出来给大家敲个警钟了,以免身陷圂囵。

  1、“一线劳工”-腰不好性欲也不好了

  强体力活多“腰肌”易受伤

  “不少患者来骨科看门诊就直接告诉医生,腰不好了,性欲也降低了,有的甚至出现了功能障碍。”专家说。

  专家解释道:“其实每个人到了一定年龄后,腰都会开始逐渐退化,腰椎间盘突出症的病理基础是退行性变和损伤,它随身体素质的强弱和劳损程度的不同,以及是否注意保养有关。”按照正常来说,如果男性注意护腰,这个病更多见发生在老年时期,现在不少职业男性由于缺乏适量的运动、或者长期处于高强度的体力运动下,都会对盆骨造成伤害。

  另外对于不少长期坐着工作的男性来说,腰部肌肉也可以说是“一线劳工”,此类人腰部肌肉组织不够结实、强壮,因此支撑整个上半身的正常“任务”对于腰来说,其实已经是很吃力的了。

  医生支招:男性,尤其是属于体力劳动者,在日常弯腰取物或无明显诱因的情况下出现腰痛、腿痛时,抬腿有明显疼痛感,就有可能患上了腰椎间盘突出症,应当马上到医院检查诊断。另外平时要多适量地做做运动,但不宜强度过大,只要增加适量的有氧运动,补充钙质,短期内即可恢复。建议每天做一次仰卧起坐,每次10~15分钟以上,动作缓慢,以没有感觉到任何不适为标准。

  2、白领族男性:

  “密闭工作环境”导致性欲减退

  某杂志社工作的程先生工作地点在一座漂亮的写字楼里,每天早上9时准时进去上班,下午5时下班。本来身体很好的他发现自己最近每天只要一进办公室就感到目眩头痛,越到下午快下班时越厉害,回到家就没事了。

  专家分析,工作环境不舒适和管理欠人性化也可能直接引起人体亚健康状态:常见的如莫名其妙想发火、浑身不自在、没精神、耳鸣、眼睛酸累、思维迟钝、性欲减退等,这种也可以算作当今城市职业病的主流。

  有专家指出,目前许多城市写字楼都不同程度存在危害公共健康的污染:空气质量大打折扣以及温湿度的控制、光照、通风状况和清洁程度等都有很大问题。不少看上去宽敞明亮的密封写字楼,一年四季却几乎从未实现过空气很好地流通,对人体不利。

  医生支招:医生建议这类职场男性多参加户外活动,利用午休、茶歇等时间到办公室外面走走,换换气。

  3、“夜猫”族极易内分泌失调

  手脚冰冷,神经衰弱

  有不少男性都属于“夜猫”族,夜深人静,正是他们工作和玩乐的好时光,或电脑前奋战到凌晨,在网络里游荡,或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等。

  专家指出,此类男性所通有的健康威胁可能如下:长期熬夜者,身体在超副荷工作,易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。此外常熬夜人的生活不规律,极易患肠胃毛病,还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状。

  医生支招:建立规律的作息时间,调整好自己的生物钟。如果因为工作不得不熬夜,中间应休息一段时间,同时要注意营养的补充。另外,夜班族白天最好充分休息,不要再安排其他工作。晚餐时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物,如水果和肉皮。少吃辛辣的食物,同时少喝酒,多饮用些鲜榨果汁或豆浆等。

  4、应酬族男性高血脂高尿酸血症:

  喝酒太多内脏“很受伤”

  根据北京一项10万男性参与的健康体检结果显示,脂肪肝发生率占到人群22.28%,而进一步了解得知,其中大部分为因工作需要经常外出“应酬”的男士。

  此类应酬族男性夜以继日,觥筹交错,虽然明知“喝了伤身”,但碍于情面而死撑,直到喝倒为止,宁可对不起自己的身体,也不能对不起客户和朋友。

  应酬族男性代表人物如:公司销售、公关、经理等。这类职业男性平时压力大,工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病。如果“应酬饭”不断,膳食不均衡,生活不规律、免疫功能低下等会导致高血脂高尿酸血症,易肥胖、并引发高血压、心血管等疾病。

  医生支招:男性易因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝,如果不及时控制与调整,会造成肝脏的严重损害。

  5、电脑族男性不育增多:

  久坐、辐射降低生育能力

  “现在,久坐办公室且每天长时间面对电脑的男性不育患者明显增多。”杨槐主任说,门诊不少患者来自这个人群。

  专家解释,都市里目前很多久坐办公室的男性大多养成了这样的“职业毛病”:早起上班,直接坐在电脑前工作8小时,回家后又坐在电脑或电视前几小时;工作时不记得喝水,有尿也没时间上洗手间;常常熬夜,一天中大部分时间与电脑“打交道”。这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、接触辐射等状态中,会阴部及阴囊局部温度增高,易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。

  男性健康咨询支招:专家表示,有以上不良工作与生活习惯的男性为了预防不育的发生,应该在日常生活中注意自我防护,不酗酒、少食辛辣食物、避免长时间骑车和久坐、性生活有规律、注意局部保健、多饮水、少憋尿、尽量避免长久处于电离辐射场所,最好在适宜的生育年龄开始播种爱情的种子。

  

男人年过五旬如何防止性衰老

  性衰老一直是困扰很多男性的一大问题,50岁是预防性衰老的关键时期,因为此时是男性性能力的一个拐点。若想延缓性的衰老,男性应该注意做到以下几点:

  规律锻炼

  运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人,反应敏捷,器官老化缓慢,抗病能力增强。

  营养均衡

  男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、虾、淡菜等。

  重视外表

  年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表,保持对女性的爱慕,都能刺激体内性腺分泌,维护和保持性机能。

  戒烟限酒

  研究证明,酒精会减慢睾酮的生成速度,慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能,诱发勃起功能障碍

  谨慎进补

  为了减少性功能退化,男性可以在医生指导下适当进补,但宜对症下药。有些补药是壮阳的,而中老年男性大多是阴阳双虚体质,一味壮阳,会造成阴阳不平衡,无益于维持性功能。


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