金戈哥教你如何做到“越做越爱”：“你就是馋我的身子一点都不在乎我的感受 ” 哥们儿有没有被伴侣这样埋怨过？卖力啪啪啪后，竟然收到了差评，究竟是哪步出了错？

丁丁大小决定啪啪啪质量？男人从小被教育要自信、要刚硬、要顶天立地，长大后要买车买房、事业有成、婚姻美满，但多数人的人生却是起起落落、各种受挫、越过越难。

越“大”越得劲儿！你行吗？很多哥们儿认为性趣和性能力会随年龄增长而下降，觉得年龄大了，对于性这件事情，越发地心有余而力不足了。 事实上，年龄对男性性能力，确实有一定的影响，体力和精力或许比不上年轻的状态，但是随着医学技术的发展，不少男性即使到了70-80岁，还保持着相当不错的性能力。

金戈伟哥偷听到公园大爷健身的真实原因之后……​是什么，让每天清晨6点准时出现在公园石桌上，猫着身体下象棋的大爷们，把战斗阵地转移到了单双杠和健身器材上？健身到底有什么魔力，能让老人们心甘情愿地“动起来”？

一次作爱歇数天，这属于阳痿吗？近日，我在门诊接诊了一对夫妻，要求调理身体。妻子说，婚前夫妻生活非常和谐，没想到，婚后不到半年，丈夫的状态大不如前。经常是一次功课后，就歇业好几天，不像以前的一日三餐还要加点心，可是近10天却很正常，原来男士认为自己得了阳痿，担心太太有意见，每次同房前偷偷服用金戈，这种变化被细心的妻子发现，遂说服丈夫来医院就诊。

“金戈”伟哥防护男性久坐的痛，只有运动健身防得了：一、一些“慢前”是坐出来的；二、久坐以后别骑行；三、快步走慢跑最适合。

伟哥为什么会跟运动健身扯上关联?从基础理论上而言，这好像还是有一定的大道理的，自打1998年美国食品和药物管理处(FDA)准许伟哥合理合法应用后，选手和健美运动员一直在应用西地那非作另一种主要用途：做为锻练前的补充物。

男人健身必备装备：沙袋绑腿裤带（合理维护椎间盘）、MP3播放软件（给你多做2次肩膀训炼）、运动护膝（维护骨节，协助进行深蹲）、沙袋绑腿坐位体前屈带（提升全身肌肉魅力）、随意坐位体前屈带。

男性健身守则一、吃的组织纪律性；男性健身守则二、专心致志高于一切；男性健身守则三、毅力恒心；男性健身守则四、吸气的节奏感；男性健身守则五、要理智；男性健身守则六、不必盲目攀比；男性健身守则七、设假想敌。

1、腹部最好减肥办法是开展腹部运动；2、要维持身心健康七天只需锻练2次；3、减肥锻炼时务必流出汗；4、跑步1600米要比徒步同样间距耗费大量的动能。