预防男性不育请牢记这些细节

  关于男性不育症自身而言,并非是一种独立的疾病,很可能是由多种疾病、日子环境、日子质量等所引起的一种结果。男性朋友只有懂得简略的生育常识和自测方法,才干及早发现不育症。

  

  受孕是一个复杂的生理进程,其间一个有必要具有的基本条件,就是男方在同房时能射精,精液中含有正常数量、形状和生机的精子。专家提示,因为精子生性柔嫩,简单遭到各种敌害,因而,在日常日子中切不行漫不经心。

  生育期谨慎用药

  专家表明,常常运用镇静药、抗肿瘤药、化学药物,药物中的有些成分可引起精子成长妨碍,精子染色体危害和开裂;很多受放射线照耀亦可引起精子染色体畸变。因而,处于生育期的男性要尽量防止长时间很多触摸这类有害物质,不随意乱用药物。

  不要让烟酒伤害精子

  一般来说,吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少,而且变形精子的数较多。酗酒则会导致生殖腺功用下降,使精子中染色体异常,然后导致胎儿变形或发育不良。因而专家提示,青少年时期应养成远离烟酒的习气。成人后,即使不戒烟酒,也应该注意不要过度。

  偏食可下降精子数

  精子成长需求养分物质供应。有些男人饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如蛋、鱼和奶制品等),天长日久,可使体内含锌量下降。专家表明,微量元素锌被誉为夫妻调和素,精子数目下降30%~40%,乃至使人损失生育能力。

  综合上述可见,防止男性不育需求养成杰出的日子习气,如戒烟戒酒,合理饮食弥补身体养分等。为了你的身体健康,必定要注意上述这些防止男性不育的细节哦。

  

男性性健康常识,你知道哪些?

  在日常生活中,大多数人可能会更多的注重身体健康,而关于性心思及性健康可能并不在意。毕竟这关于很多人来说是个比较隐密的话题,通常不是故意疏忽它,就是避而不谈。

  其实,性健康是健康的重要组成部分,特别关于成年人来说,正确认识性健康,做好防止和保健作业,关于防止各种性病的传达具有积极作用。建议我们一定要注重起来,在平常尽量做到以下几点:

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  1、包皮垢是引起男性阴茎癌和其爱人宫颈癌的重要原因,这就是主张所有包茎和包皮过长的男性切除包皮的原因。

  2、要注意外阴部的清洁卫生,平常应经常清洗,特别是男性,性生活之前更是如此。

  3、女人阴道有很强的自洁能力,如非遵医嘱,请不要乱用洗液冲刷阴道,用清水清洗外阴即可。

  4、运用护垫并不是最佳的挑选;挑选棉质内裤、勤换内裤更有利于女人外阴的清洁卫生。

  5、女人应密切注意白带的改变状况,如果呈现显着的异味、颜色、性状的改变,则应置疑有妇科炎症,要尽快去医院查看医治,自行用药可能耽搁医治并可能加剧症状。

  6、性生活后呈现腰酸、背疼等症状,阐明膂力消耗过大,此刻应多注意休息。这是性保健的最基本要求——力所能及。

  7、性心思健康也是值得注重的一方面,如果发现自己有性心思方面的困惑,而自己处理起来很困难的,应尽早咨询专业的心思医生。

  8、性幻想是很正常的一种行为,但应注意不该过火依靠性幻想而到达性满足。

  9、性偏离(如恋物癖、窥阴癖等)是一种心思疾病,需求进行体系的心思医治。

  10、性心思和性生理的健康表现,能带给人充分的生机;正视自己的性需求,寻求性健康是应该正常的行为,而不是什么“不好意思”的事。

  

女人最想说又说不出口的3句话

  在夫妻生活中,女人好像一向扮演的都是被动的人物。碍于文化,有很多话他们是不好意思说出口的。比方饥渴,比方情趣,比方幻想。

  其实女人更需求性爱,更渴求性爱的情味,这是天然的、合理的、无可厚非的,不要将此视为性轻佻、性淫荡。

  饥渴

  性生活是夫妻两边一起具有的,不论哪一方,都有合作对方的责任,也有从中取得性满意的权力。因而,当妻子需求性爱时,无妨通知老公,以便其合作及取得性满意。

  可是,如果老公精力缺乏或身体欠佳时,为妻的亦要替他考虑,尽力抑制自己,一起需自动关心体贴老公,千万不要因自己的性需求未能得到满意就仇恨、责备老公,这样只会给夫妻豪情带来暗影。身为老公,就算作业再忙,都要留一些精力和时刻给性爱。

  情趣

  不同年纪的女人往往对性情味要求也不一样。一般来说,二十几岁的女人请求浪漫的性情味,谈情说爱,赋有画中有诗;三十几岁的女人,跟着爱情的老练,她们巴望老公分管家务、教育子女和注重家庭生活;

  四十几岁的女人,八成希望老公有足够的时刻进行豪情交流;五十岁以后的女人,注重情语,她们巴望和老公在一起回忆往事、南朝北方地区无所不谈。关于此,老公应长于调查、探究,及时给予妻子性情味,以便满意其性要求。

  幻想

  女人最独特的才能,就是以想像将形象与梦想完美地交融在一起,来知道、感触她所要爱的男人。

  在性爱上人与动物的不同之一,在于人类的性 爱存在着性梦想。性心理学家认为,只需性梦想不过度,并非是一件坏事,有点性梦想反而会使性爱更和谐、更赋有浪漫颜色和性情味。

  关于女人,其性梦想多倾向浪漫,喜爱梦想出一个白马王子式的恋人,在一些充溢罗曼蒂克的环境下邂逅等等。年轻女人梦想的目标常常是运动健将、电影明星或歌星;而中年女人梦想的目标多是自己的恋人和自己所爱的人。

  

健身怎么锻炼才能提升男人能力?

  哪个健身的男人,健身的意图不都是想要一副健壮的身段,一个健康的身体。健身的确是个好东西,你付出了多少尽力就有多少报答,乃至让你日子发作巨大的改变。男人都想拥有很强的“男人才能”,健身它就能帮你到达你的意图——提高男人才能。那么,怎么做呢?

  有人以为健身可以增大“丁丁”的大小,然而这并不实际。“丁丁”的大小跟健身没有什么关系,是因为遗传基因和后期的营养摄入决议的。

  不过,对此你也不要沮丧,健身尽管不能增大,但能增强你的男人才能,使你更耐久,这也是很多人健身的原因。特别是在训练腿部的时分,比方做深蹲动作,可以大大的添加睾丸分泌的雄性激素(睾酮),这关于才能的提高是一个很好的“东西”。

  PC肌。想必很多人都知道吧?PC肌活动的时候,可以控制男性的勃起活动。拥有强壮的PC肌会得到更大的“男人能力”。

怎么锻炼才能增强“男人能力”?

  1.腹肌锻炼

  毫无疑问,是增强“男人能力“的一个重要的部位。因为在做(床上)运动的时候,拥有强壮的腹肌就等于拥有一个强有力的发动机!

  2.俯卧撑

  对于锻炼肱三头肌,俯卧撑可见是一个很好的动作。拥有强有力的肱三头肌,是支撑你进行(床上)运动的最好武器。

  3.臀桥

  锻炼臀大肌肉。提升男人能力的表现!

  

一味追求时长伤害更大

  生活中,很多人都以为,性生活继续时刻越长,越能取得性满足。其实这种看法并不科学,性心理研讨标明,一次性生活的时刻继续过长,对男女两边的身体是不好的。

  为什么这样说呢?

  一是性爱时不只男女两边性器官处于高度充血态势,而且从性兴奋期到高潮期,身体的许多安排器官都参加了这个愉悦的过程,例如,身体上下肌肉绷紧度杰出增强,心跳加速,心肌收缩加强,血压升高,吸气加深加速,身体上下表皮血管扩张,排汗大增等等.

  因此机体的能量消耗杰出大增,代谢增强,假设性生活时刻拖得很长,就会令身体的能量消耗过多而令人感到疲乏,尤甚使两边出现精力倦怠,肌肉酸背,身体上下乏力等不舒适症状,这样势必有损身体的健康,影响第二天的作业、学习。

  二是性爱时男女两边性器官在高度充血态势下密切接触和活动,假设时刻过长,容易导致各种病态。临床研讨证明,性生活继续时刻过长,女生相对容易引发泌尿感染,月经紊乱等,男生则易导致前列腺炎等。


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