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男人肾虚要分清肾阴虚或肾阳虚

发表日期:2016-07-27 | 来源 :网络 | 点击数:169次

  肾虚分为肾阳虚和肾阴虚,不加区别地盲目食补可能伤身。

  肾阴虚是肾脏阴液不足表现的证候。多由久病伤肾,或禀赋不足房事过度,或过服温燥劫阴之品所致。主要表现为:腰膝酸软,五心烦热,眩晕耳鸣、形体消瘦、多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳强易举,遗精。

  肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的证候。多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。主要表现为:腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,面色白,舌淡胖苔白,脉沉弱。或男子,或大便久泄不止,或浮肿,腰以下为甚,按之凹陷不起,甚则腹部胀痛,心悸咳喘。

  肾阴虚不能吃什么食物?

  肾虚最忌讳的就是补反。比如说明明是肾阴虚的病例,吃了的药物,会让肾阴虚的症状表现得更强烈。阴虚的人若胡乱补食、鹿茸等,会令阳火过旺,身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态,耗费体内津液,加重口干喉痛、手足心热、心烦失眠等症状。

  肾阴虚的患者,本就已经四肢燥热,尤其要忌吃容易的食物。所以忌吃辛辣刺激性食品,忌吃温热香燥食品,忌吃煎炸炒爆的物品,忌吃性热上火食物,忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。不适宜吃、辣椒、葱、蒜,不适宜吃的肉类有羊肉、狗肉等。

  肾阴虚者宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,可以适量多食用枣皮粥、百合粳米粥、银耳羹、百合莲子羹等。也可以吃些黑木耳、、小等性平味甘的食物进行调养。

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  肾阴虚不宜吃鞭壮阳

  肾阴虚患者不宜吃鞭壮阳。同样是肾虚,有的人吃动物鞭可以很快见效,有的人吃了之后却会感觉上火、流鼻血。

  健康人偶尔吃几次动物鞭并无妨,不过肾虚患者需要格外注意,因为肾虚分为肾阳虚和肾阴虚,不加区别地盲目食补可能伤身。肾阴虚的患者,本就已经四肢燥热,尤其要忌吃容易上火的食物,不少患者边吃动物鞭边流鼻血,就是上火最常见的明证。

  如果过度滥吃动物鞭,不仅不能助性,甚至还会危害健康。所以专家强调,壮阳,切记一“鞭”了之,一定要分清自己的肾虚情况,采用科学的方式合理进补。

  晚上减少令神经兴奋的活动,如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲、藕、莲子、百合、子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

  肾阴虚的食疗方

  1、百合炖瘦肉。鲜海参30g,鲜百合15g,瘦肉100g,姜片适量。海参味甘咸,性温,具有补肾、益精、养血、润燥、止血、消炎的功效。百合味甘微寒,能养阴润肺,清心安神。猪肉味甘性平、能润燥、补气养血。

  2、玉竹核桃粥。玉竹、核桃、沙参、百合各15g,粳米、盐适量。玉竹有养阴润肺,益胃生津的作用。核桃补肾、润肠。沙参能养阴润肺,益胃生津。百合甘,微寒,归肺、心经;能养阴润肺止咳,清心安神。共用有滋阴润燥之效。

  3、蚌肉炖老鸭。蚌肉60克,老鸭肉150克,2片。将蚌肉洗净;老鸭肉洗净斩件;生姜洗净。将所有的材料全部放进炖蛊中,然后加入适量的开水,盖上盖子进行炖煮。开文火进行隔水炖煮两个小时,然后调个味道就好了。滋阴补肾,行水除烦。适用于肾病日久属肝肾阴亏、阴虚内热者。