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多喝红茶的好处有哪些 红茶能止渴消暑

发表日期:2016-07-27 | 来源 :网络 | 点击数:140次

夏季来临,人们对冷饮可以说是情有独钟,喝上一口不仅仅是爽,更能够开胃口哦。红茶就是比较好的一种饮品。萎凋是红茶初制的重要工艺,红茶在初制时称为“乌茶”。那么喝有哪些好处呢,又有哪些禁忌呢?

作用

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提神消疲

经由医学实验发现,中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢,促成提神、思考力集中,进而使思维反应更形敏锐,记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用,强化心搏,从而加快血液循环以利新陈代谢,同时又促进发汗和利尿,由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质,达到消除疲劳的效果。

生津清热

夏天饮红茶能止渴消暑,是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应,且剌激唾液分泌,导致口腔觉得滋润,并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢,调节体温,它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄,维持体内的生理平衡。此外,还是极佳的运动饮料,除了可消暑解渴及补充水分外若在进行需要体力及持久力的运动(如马拉松赛跑)前喝,因为茶中的咖啡碱具有提神作用,又能在运动进行中促成身体先燃烧脂肪供应热能而保留肝醋,所以让人更具持久力。

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