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牛奶VS豆浆:哪个对女人更好?

  牛奶和豆浆作为日常饮品,营养价值高是众所周知的。那么,是喝牛奶好还是喝豆浆好呢?有说法是:女人该多喝豆浆少喝牛奶。下面就让我们一起了解喝牛奶跟喝豆浆到底有什么不一样。

  牛奶VS豆浆:哪个对女人更好?

  喝牛奶的女人是这样的1.喝牛奶的女人能睡得更好睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜,其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于睡眠中更好的放松。

  1.喝牛奶的女人可以变瘦如果你经常摄入脱脂或低脂牛奶就可以保持苗条的身材,去除了自身的脂肪。

  多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖,还能增强我们自身的免疫系统,帮助维持体重。

  2.喝牛奶皮肤更有光泽常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽,因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果;

  而乳酸则可以剥落身上的老废角质,所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴。4.喝牛奶的女人能抗衰老牛奶中有一种生物活性物质SOD。这种活性物质可增强机体免疫功能,促进新陈代谢、抗衰老。

  3.喝牛奶秀发更有光泽如果你对自己头发的质地不太满意就不妨在洗发水和护发素中加入牛奶。

  牛奶中的脂类和蛋白质可以为头发增加钙质,令它更强韧,并能防止脱发。另外,牛奶中的营养成分及维生素还可以让头发变得如丝般光泽顺滑。

  喝豆浆的女人是这样的1.更苗条,且不易得糖尿病豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病。2.更聪明,能防止脑中风豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。

  4.喝豆浆的女人老得慢豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”。4.不容易水肿,不易患高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。

  钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,可以预防高血压。

  5.不易得冠心病豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇。

  如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%,促进血流防止血管痉挛。6.喝豆浆的女人患癌几率低豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力,特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。

  据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。

  小结

  女性读者:小编你坑我,牛奶和豆浆对女性来说都是很好的食物。

  可爱小编:你说的好像很有道理。。。不过读了这篇文章至少知道自己更适合哪一种了嘛~

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