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怎样进行乳房保健 按摩步骤怎样

  乳房是作为一个的标志部位,它且美丽,女人应该像对待自己的孩子一样照顾它、爱护它。也有很多女性对自己的乳房不甚满意,因为它不如别的女人的乳房来的坚挺、硕大,其实你也不必太过烦恼,乳房也并不是一成不变的,按摩法就可以很好的解决小的问题。

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  乳房按摩法

  1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉,另一只手轻轻地挤压住。

  2、用食指和中指贴紧胸部夹起,并顺势轻轻向外拉,注意不要拉到痛哦。

  3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头,轻轻积压手指稍稍并紧,成圆弧形旋转。

  4、一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

  5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

  6、一只手放在胸骨位置,向腋窝方向划螺旋状按摩。

  7、一只手托住乳房,另一只手从下而上轻轻敲打乳房,不要打疼了哦,时间长短自己把握吧,次数不要太多,每天坚持最佳。

  另外,穿胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小会妨碍乳房的发育,合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围,即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。胸罩夏天应每天换洗,冬天每周至少换二次,以保持乳房的清洁。日常生活中多多关注和寻找一些有益乳房生长的方法,相信你的乳房很快就会变得既丰满又坚挺。

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